Protection contre la lumière bleue

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Prévention et protection contre la lumière bleue émise par les technologies numériques

Afin de préserver votre santé visuelle, respectez quelques consignes vous permettant d’être moins sujet aux fatigues oculaires.

  • Réduire les risques en évitant l’emploi des LED blanches ou en préférant celles à lumière chaude (diffusant moins de lumière bleue).
  • Ne pas regarder directement ce type d’éclairage sans protection (par un verre, un abat-jour) et en s’en éloignant le plus possible.
    Mieux vaut ainsi les éviter comme lampe de chevet, veilleuse, etc..

Lors de l’exposition aux lumières bleues des technologies numériques

  • Faites une pause toutes les 20 minutes, en regardant 20 secondes à 20 pas.
  • Clignez volontairement des yeux plus souvent pour hydrater vos yeux ou utilisez des larmes artificielles.

 

  • Installez votre écran à une bonne hauteur de façon à ce que votre regard se dirige légèrement vers le bas.
  • Portez des verres avec une protection contre la lumière bleue, ce qui vous permettra de réduire les symptômes de fatigue visuelle de moitié.

 

Les verres à lumière bleue protection des technologies numériques
sont fournis chez  votre opticien visagiste 


Vérifier régulièrement l’état de santé de vos yeux auprès de votre ophtalmologue

 

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